ラジオ体操カード｜日付なし・30日・40日版無料PDF
夏休みの朝といえばラジオ体操。「町内会でカードが配られなかった」「なくしてしまった」「家族だけで続けたい」というときに使える、ラジオ体操カード（出席カード）の無料PDFを全14種類作りました。7月21日〜8月31日の日付入り（約40日分）、いつからでも始められる日付なし版、幼児向けの1〜30の30日版から選べて、それぞれたて型・よこ型を用意。A4で印刷して、できた日に○やシールをつけるだけです。
🤸 あなたにぴったりのラジオ体操カードは？全14種類の無料PDF｜あてはまる行をタップすると、そのカードにジャンプできます
【無料DL】2026年7月・8月カレンダー版ラジオ体操カード（4デザイン）
2026年の夏休みに合わせた最新版です。7月・8月の2カ月がまるごと1枚に入ったカレンダー式で、2026年の曜日並び（7月1日＝水曜はじまり）に対応しています。文具風・モダン・低学年ひらがな・高学年シックの4デザインから、お子さんの好みに合わせて選んでください。
12026年カレンダー・文具風デザイン
7月・8月2026年の曜日スタンプ式全学年OK
クラフト紙風のあたたかい文具テイスト。7月・8月の2カ月分が1枚に入ったスタンプ式で、なまえ・年・組の記入欄つき。迷ったらまずこの1枚がおすすめです。
A4サイズPDF無料
22026年カレンダー・モダン朝日デザイン
7月・8月2026年の曜日○つけ式早起き記録つき
朝日と波をあしらったさわやかなデザイン。「早起きできた日を、まるでかこもう！」のおまけ枠つきで、夏休みの生活リズムづくりにもぴったりです。
A4サイズPDF無料
32026年カレンダー・低学年ひらがな
7月・8月2026年の曜日ひらがな表記幼児〜低学年
「なつやすみ ラジオたいそうカード」のひらがな表記版。あさがおと小鳥の水彩イラスト入りで、曜日もぜんぶひらがな。はじめてのカードにおすすめです。
A4サイズPDF無料
42026年カレンダー・高学年シックデザイン
7月・8月2026年の曜日チェック式高学年向け
星空と朝空を重ねた大人っぽい配色。できた日にチェックを入れるシンプルな記録式で、高学年の子も気に入って使えるデザインです。
A4サイズPDF無料
【無料DL】日付入りラジオ体操カード（7月21日〜8月31日・約40日分）
一般的な夏休み期間に合わせて、7月21日〜8月31日の日付が印刷されたカレンダー版です。ラジオ体操ができた日に○をつけたり、シールを貼ったりして使ってください。低学年向けのにぎやかなデザインと、高学年向けのスポーティなデザインの2種類×たて・よこがあります。
5日付入りカード（低学年向けデザイン）
7/21〜8/31たて型・よこ型できた日に○ひまわり・すいか
体操をする男の子と女の子、ひまわりやすいかがにぎやかな低学年向け。7月・8月の日付マスに○をつけていくだけで、約40日分の記録が1枚に収まります。
A4サイズPDF無料
6日付入りカード（高学年向けデザイン）
7/21〜8/31たて型・よこ型スポーティシンプルマス
ホイッスルやシューズ、ストップウォッチをあしらったスポーティな高学年向け。大きめの日付マスで、○つけもシール貼りもしやすいレイアウトです。
A4サイズPDF無料
【無料DL】日付なしラジオ体操カード（いつからでも使える）
日付なし版は、始める日を選ばないのが最大のメリット。「8月から始めたい」「地域のラジオ体操が1週間だけ」「学童や体操教室で使いたい」というときも、マスをむだにせず使えます。
7日付なしカード（海と星のデザイン）
日付なしたて型・よこ型星に色をぬるイルカと海
できた日に星をひとつずつ色ぬり（またはシール貼り）していく、イルカと海のさわやかなデザイン。星がたまっていくのが目に見えるので、小さなお子さまも楽しく続けられます。
A4サイズPDF無料
8日付なしカード（シンプルデザイン）
日付なしたて型・よこ型○つけ・スタンプ高学年にも◎
まるいマスに○や日付、スタンプを自由に入れられるシンプル版。ラジオ体操だけでなく、なわとびやランニングなど毎朝の運動記録カードとしても使えます。
A4サイズPDF無料
【無料DL】幼児向け 30日版ラジオたいそうカード（1〜30のばんごう式）
ひらがな表記の「なつやすみ ラジオたいそうカード」です。1〜30のばんごうマスに、できた日から順番に色をぬったりシールを貼ったりしていきます。日付がないので、幼稚園・保育園の夏休みの長さに合わせてマイペースに使えます。
9なつやすみ ラジオたいそうカード（1〜30）
1〜30ばんごうたて型・よこ型ひらがな幼児〜低学年
くまとうさぎがかわいい、お花の形の30マス。数字の学習も兼ねられるので、年少さんから小学校低学年まで幅広く使えます。30日ぜんぶ埋まったら、たくさんほめてあげてください。
A4サイズPDF無料
朝のラジオ体操がおすすめな3つの理由
POINT 01⏰早起きのリズムが守れる
「朝、体操がある」という予定があるだけで起きる時刻が安定します。夏休みの生活リズムの乱れ防止に、いちばん手軽で効果的な習慣です。
POINT 02🤸運動不足の解消
ラジオ体操第一は約3分で全身の筋肉をまんべんなく動かせる運動プログラム。暑くて外遊びが減る夏でも、朝の涼しい時間に体を動かす習慣がつくれます。
POINT 03🏅「続けた」が自信になる
カードの○やシールがたまっていくのは、子どもにとって大きなモチベーション。毎日続けられたという実績が、2学期に向けた自信につながります。
ラジオ体操カードの使い方【3ステップ】
A4で印刷して名前を書く
ダウンロードしたPDFをA4サイズ・カラー印刷がおすすめです。学年と名前を書いたら準備完了。半分に折ればポケットサイズにもなります。
首から下げるor冷蔵庫に貼る
会場に持っていくなら、上の角に穴をあけてひもを通せば首から下げる昔ながらのスタイルに。おうちでするなら冷蔵庫やリビングに貼っておきましょう。厚紙に貼ると丈夫になります。
できた日に○・シール・スタンプ
体操が終わったら、その場で○をつけるかシールを貼ります。「終わったらすぐ記録」が習慣化のコツ。全部たまったら、がんばりをたっぷりほめてあげてください。
よくある質問
Q.ラジオ体操カードは無料でダウンロードできますか？
A.はい、14種類すべて無料です。会員登録も不要です。ご家庭のほか、町内会・子ども会・学童クラブ・学校などでの印刷利用も歓迎ですが、再配布や商用利用はご遠慮ください。
Q.夏休みのラジオ体操は何時からですか？
A.地域の会場で行う場合は、NHKラジオ第1の放送に合わせて朝6時30分ごろから行われるのが一般的です。開催日程は町内会・子ども会によって異なるので、地域のお知らせをご確認ください。ご家庭で行う場合は、テレビ体操や動画に合わせて好きな時間でOKです。
Q.日付なし版はどう使えばいいですか？
A.できた日にマスをひとつずつ埋めていく使い方です。始める日を選ばないので、8月からのスタートや、数日だけの地域開催、雨の日をとばした記録にも便利です。マスの下に小さく日付を書き込んでも使えます。
Q.首から下げるカードにするにはどうすればいいですか？
A.印刷したカードを厚紙に貼ってから、上の角にパンチで穴をあけ、ひもやリボンを通すと昔ながらの首下げカードになります。100円ショップのカードケースやネームホルダーに入れると、汗や雨にも強くなりおすすめです。
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