『ランニングウェアにはどんな種類があるの？』
『ジュニア向けのランニングウェアはおすすめ人気ランキングは？』
『安いランニングウェアはある？』
『中学生、高校生の初心者向けのウェアはどれ？』
『夏用・冬用のランニングウェアは？』
と気になることもありますよね。
今回は小学生、中学生、高校生のランニングウェア(陸上練習着)のおすすめ30選を紹介します。
国内外はもちろんオリンピックでも活躍する選手に憧れてランニングを始めるお子様もいらっしゃるかもしれません。
また、ランニングは、競技はもちろん、あらゆるスポーツの基礎体力作りとして欠かせないスポーツです。
ランニングに適したランニングウェアは、あらゆるスポーツを楽しむことに欠かせないといってもいいでしょう。
最近はおしゃれなファッションブランドのメーカーから、スポーツ用のウェアが発売されたり、スポーツ用品専門のメーカーが、タウン向けの商品を展開していたりと把握しきれないほどのウェアが流通しています。
ランニングウェアと一言でいっても体の様々なパーツに合わせたウェアがあり、特にはじめて買う場合はどれを買ったらいいのかわからなくなりがちです。
この記事では、陸上教室コーチ歴10年の筆者が、ランニングをはじめるために揃えておきたいウェア、お気に入りのウェアを探し出すためのコツ、おすすめの商品を人気ランキング含めてご紹介します。
冬場の長袖やグローブ(手袋)から、夏場の半袖(tシャツ)、パンツまで幅広く紹介します！
陸上教室コーチ歴10年の筆者がおすすめする「ランニングシューズ人気20選」はこちら
ランニングウェア選びのコツ
数多くの商品の中からお気に入りのジョギングやランニングウェアを探すことは意外と労力が必要です。
アップ・基礎～メインメニュー～ストレッチ・筋トレ…。
しっかりとした練習を行ってたくさんの汗をかく場面をＴシャツ1枚で乗り切るのは大変です。
吸汗速乾素材のものを着用していても、汗をかいたら着替えることをおすすめします。
夏場のウェアは少し多めに用意した方がよいかもしれません。
できるだけ簡単にウェア選べるように選ぶコツを解説します。
体温調整しやすいもの
運動をするうえで、季節や場面を問わず体温調節は欠かせません。
暑すぎる状態・寒すぎる状態どちらとも非常に危険です。
- 速乾性のあるもの
- アンダーシャツの有無
- 胸元にチャックのあるもの
- グローブや靴下の長さ
上記のように、体温調節のために工夫できる点はたくさんあります。
外の気温は変えることはできませんが、ある程度ウェアで調節できるようにしましょう。
大きいサイズは選ばない
- 大きめは子供でも着脱しやすい
- 成長してもそのまま着ることができる
といった理由で最初から大きいサイズを購入する方がいますが、大きいウェアは身体の動きを妨げます。
特に、コンプレッションシャツやタイツなどのタイトな素材のものは大きめのサイズを購入される方が多いですが、期待できる機能を充分に発揮できなくなります。
サイズはピッタリのものを着用するようにしてください。
練習時間帯を考慮する
ウェアを選ぶ際、考慮したいのが練習時間帯です。
| 昼間 | 紺、黒などの落ち着いた色でも問題なし。 |
|---|---|
| 早朝、夕方、夜間 | 明るい色を選ぶ。暗闇での視認性を高めるリリフレクトロゴがついているものだとなおよい。 |
昼間は明るく暗い色のウェアでも問題ありません。
しかし、早朝や夕方以降に外で練習を行う場合は、人や自動車との接触するリスクがあり危険です。
黒や紺等の落ち着いた色合いのウェアは、派手な色のウェアより商品数も多く、シューズやその他のアクセサリーとも合わせやすくて便利ですが、昼間に着用するようにするとよいでしょう。
【Tシャツ】おすすめのランニングウェア
Tシャツは一番目立つものですので、機能性はもちろんのことデザインにもしっかりこだわりたいですね。
ナイロンやポリエステルといった吸汗速乾素材が多いですが、お子様の肌が弱い場合は綿など肌に優しい素材のものもチェックしてみてください。
1.【ナイキ】Dry‐FIT インスタクール
一見、可愛らしいウェアですが、紫外線を浴びるとTシャツの色が変化します。
しかも汗ジミのようなものではなくとてもオシャレなデザインになるので、お子様のテンションも上がること間違いなし！
また、「今とても紫外線を浴びていて暑そうだな」「ちょっと休憩させようかな」と第三者から見て分かりやすいサインにもなり、デザインも機能性も備わっている一枚です。
2.【アンダーアーマー】UAテック ビッグロゴ プリント ショートスリーブ
アンダーアーマーのシンプルなのに、カッコいいデザインのシャツです。
アンダーアーマーはデザインだけではなく、着心地の良さにも定評があります。
肌の弱い方は汗や紫外線でかぶれてしまうこともあると思うので、ウェア内側の肌触りもチェックしてみてください。
3.【プーマ】ランニング 陸上 Tシャツ
プーマのランニングTシャツもワンポイントのロゴが可愛く人気です。
メンズとレディース向けそれぞれ作られているため、きやすい仕様になっています。
ちなみに、プーマでは絵柄や色が違う複数の種類のTシャツを全て一括りで「アクティブスポーツグラフィックTシャツ」としています。
素材は綿100％で、肌馴染みも良くサイズも120～160まで揃っています。
プーマはキッズ用のモデルでも、大人でも着用できるようなモデルが多いので兄弟姉妹や親子でお揃いにしやすい点もおすすめのポイントです。
4.【アディダス】 YB LEGO LONG TEE
アディダスと言えばコラボ商品が有名です。
これまでもコラボグッズがいくつかありましたが、男女問わず人気のレゴとのコラボTシャツで吸汗速乾と機能性も抜群です。
お値段もお手頃価格なうえ他のパンツやシューズもコラボしているため、全身で揃えても可愛いです。
5.【ナイキ】ジュニア ショートスリーブ トレーニングトップ
ナイキはファッションとし街中でて着ている人も多く、デザイン、機能ともに、種類が豊富です。
このＴシャツはロゴのデザインが通常のロゴより凝っていて人気があります。
また、速乾性、通気性共に優れています。
公式の商品名にはボーイズと表記されていますが、女の子が着用してもお洒落で可愛らしいですね。
6.【アシックス】ジュニア用ショートスリーブトップ
ランニング・陸上のウェアで迷ったらアシックスがおすすめです。
このＴシャツは吸汗速乾はもちろんのこと、しっかりした生地なのに重さを感じさせません。
最近はデザインもオシャレなものが増えています。
【長袖】おすすめのランニングウェア
次に中学生、高校生のランニングウェアで長袖のおすすめを解説していきます！
人気のナイキからkappa,アンダーアーマーまで幅広くあります。
7.【Kappa】コンプレッションインナーシャツ 長袖
コンプレッションシャツは野球やサッカー用と記載されていることが多いですが、ランニングでも着用できます。
気温の高い日はおすすめしませんが、冬場では筋肉の冷え防止にインナーとして着用したり、筋肉に程抑圧をかけることで血行を良くする手助けをしてもらうこともできます。
ランニングや陸上では、コンプレッションスパッツを履いている人はよく見かけるものの意外とシャツタイプのものはあまり多くありません。
そのため、サッカー用や野球用と記載されているものを購入しても問題ありません。
中でもKappaは、様々な色のコンプレッションシャツが揃っているため、お気に入りを見つけやすいでしょう。
8.【アンダーアーマー】PACKABLE 1/2 ZIP JACKET
春や秋といった体温調節の難しい季節に活躍してくれます。
チャックが上半分のサイズで開け閉めが楽で、上からすっぽりと着脱できるため、着替えに時間がかかりがちなお子様でも手間がかかりません。
ランニング中にチャックを開け閉めしたり、首の狭いトレーナー等を着ても楽に着脱できるため、大人になっても愛用する人が大出商品です。
【パンツ】おすすめランニングウェア
パンツは短いものから長いものまで色々ありますが、お子様のコンディションに合わせて、数種類揃えることをおすすめします。
コンプレッションインナーや短めのパンツの上にジャージやウィンドブレーカーを履くこともあるため、以下のポイントを抑えて選ぶとよいでしょう。
- 2枚重ねにしてもちゃんと入るサイズか
- 動きにくくならないか
また、休憩中に地面に座り込んだり、ストレッチや筋トレでも使用する機会があると思いますので、耐久性も大切です。
9.【アシックス】Jr.ランニングパンツ
アシックスのランニングパンツはカラーもサイズも豊富でシンプルなデザインのため、シャツやタイツのデザインを気にせず着用できます。
インナーが付いているものもあるので、タイツを履くと厚い日には重宝できます。
短いランニングパンツは上からジャージ等を履いても違和感がなく走りやすいのでおすすめです。
10.【ナイキ】ジュニア スウッシュトレーニングショートパンツ
短めのランニングパンツで、パンツ全体にナイキのロゴがついています。
シューズやシャツをナイキで揃えている方に特におすすめです。
速乾性に優れた生地を使用しているのはもちろんのこと、側面にメッシュ素材が使用されていて通気性が高いです。
11.【アディダス】AEROREADY ウーブン 3ストライプス ショーツ
膝上～膝丈のハーフパンツです。
丈は長めですが、速乾性に優れており軽量です。
ポイントは裾がやや広がっている点です。
スパイクなどのシューズを履いていたままでも着脱可能です。
ユニフォームの上からでも着用できます。
12.【ニューバランス】エッセンシャルズ ニットショーツ
膝上丈のパンツで、素材にはニューバランスの吸汗速乾テクノロジー「NB DRY」が使用されています。
リフレクトロゴがついていて暗い所で反射してくれます。
ランニングや練習から帰ってくるのが夕方以降になるお子様におすすめです。
13.【プーマ】ジュニアトレーニングパンツ
長いパンツですが、吸汗速乾素材でできておりストレッチ性も高いです。
肌寒い日のウォーミングアップから冬場のメイン練習でも使用できます。
ウィンドブレーカー程の厚みは無いので、冬場にメイン練習で使う際は、ロングタイツを下に着用することをおすすめします。
14.【アシックス】ショーツキッズ（JOCエンブレム）
膝上丈のランニングパンツで、脚の部分がゆったりとした作りになっています。
全体的に広がってはいますが、丈が短いため動きの邪魔になることもなく、隙間が多い分通気性が高くなるため熱がこもりにくいです。
短すぎるパンツはあまり履きたくない方におすすめです。
JOCエンブレムは東京2020オリンピック選手団の公式応援グッズについています。
15.【アンブロ】ウィンドアップパンツ
真冬の練習時に必ず持っておきたいのがウィンドパンツです。
特に足の筋肉は冷えやすいめこのようなパンツで極力暖めておくことをおすすめします。
こちらのウィンドパンツは、足首が閉まっていて下からの寒気が入りにくく足にフィットするため動きの妨げにもなりません。
ただ、シューズを履いたままの着脱は難しいため、ウィンドパンツの着脱に合わせシューズも脱ぎ履きが必要となります。
16.【ミズノ】ベーシックウォーマーパンツ
冬場の練習で活躍する中綿入りのパンツです。
裾にファスナーがついているため、シューズを履いたままの着脱がとても楽にできます。
サッカーやバスケットの商品として販売されていることが多いですが、ズボンの裾ファスナーはランニングにおいてもあると便利です。
【タイツ】おすすめランニングウェア
タイツは、圧をかけることによって足の筋肉をサポートしたり怪我を防止する役割もあります。
防寒目的以外では、太ももが擦れることを防止できます。
太ももにしっかり筋肉がついているお子様や、ややガッチリとした体格のお子様は太もものつけ根が左右で擦れていたくなる場合があります。
そのような場合は、夏場でも短めのタイツを着用をおすすめします。
17.【ナイキ】ジュニア（ガールズ）タイダイプリンテットレギンス
ジュニア用のコンプレッションタイツとは思えないお洒落なデザインです。
可愛らしいデザインですが、伸縮性に優れ、足にしっかりフィットし、動きをサポートしてくれます。
上からランニングパンツを履いても大丈夫ですが、こちらのタイツ一枚でも違和感なく着用できます。
18.【ナイキ】ジュニア（ボーイズ）タイツ
暑い日の練習でもできるだけ長いタイツを着用したい方にもおすすめのタイツです。
サイドが通気性の高いメッシュ素材となっているため、締め付けの強いタイツでも中が蒸れてしまうことを防ぎます。
とてもシンプルなデザインですので、大会のユニフォームの下にも着用しやすいです。
19.【アシックス】ジュニアミドルタイツ
シンプルでカラーバリエーションが豊富です。
冬にジャージの下に履くこともできますし、短めのランニングパンツの下に重ねて履くこともできます。
とにかく丈夫でお手頃価格のため、量が必要な方でも安心してたくさん購入できます。
21.【ミズノ】パワータイツスパッツ
白、黒、青の三色展開でとてもシンプルなデザインです。
縦に縫い目が1本入っているだけなので、運動の邪魔にならず、深めにしっかりと履くことができます。
フィットはしますがタイトすぎるわけではないので、足にテーピングなどを巻いている場合はクルクルとタイツがまくれ上がってしまうかもしれませんのでご注意ください。
21.【プーマ】キッズ ガールズALPHAAPOレギンス
黒地に白の花柄模様とデザイン性が高く、他のウェアとの相性も抜群な一枚です。
黒ベースのものなので、日常使いも問題ありません。
ウエスト部分に伸縮性があり体型に合わせてフィットしてくれます。
色合いからか少し重めに見えますが、生地はに厚みはなく、ランニングパンツの下に着用も可能です。
22.【アールズコート】Jrインナーパンツロング
ロングタイツなのに、2000円を切る安さからコスパがよいと人気の商品です。
他社では展開していないようなカラーもあり、いろんな色を購入しても楽しむこともできます。
お子様の成長スピードが速くいつ着られなくなるかわかからない…という方には特におすすめです。
【ソックス】おすすめランニングウェア
ソックスはシューズの性能を邪魔することなく、足をしっかりサポートしてくれるものが理想です。
滑り止めはもちろんかかと部分が保護できているかも大切です。
また、数ヶ月で成長するお子様の足を知らないうちに痛めないためには伸縮性も重要です。
靴下は靴と違ってサイズの変化を見落としがちですので、注意してあげてください。
汚れたり破けたりしやすいので、予算を決めながら選んでください。
23.【ニシ】グリップライダーVVホールドレーシングソックスJr
陸上専門メーカーのニシのソックスです。
足裏には滑り止めがついておりシューズの中で足がしっかり地面を捉える動きができるようにサポートします。
また、全体的に足にフィットするため、足を守ってくれます。
24.【アシックス】レザービームソックス
大人気のレーシングシューズと同じ名前の付いた靴下で、デザインのシューズっぽい絵柄になっています。
かかとをしっかり包み、足い首もサポートしてくれるため、足のブレを色々な角度から防止してくれています。
3足で1000円以下と高機能のわりにお手頃価格です。
25.【アディダス】キッズローソックス
ウェアと合わせやすいシンプルデザインの3色セットです。
滑り止め機能はもちろん伸縮性にも優れています。
26.【日本ランニング協会認定】ソックスター
グリップ力、アーチ、ヒールロックと、とことん走りやすさにこだわって作られたソックスです。
足を滑らせないための工夫、成長途中のアーチ部分を支える工夫、足首やかかとが前後左右にズレ怪我やタイムロスを防ぐための工夫、これだけ手が込んでいるためお値段はやや張ります。
日常的に使用するのは難し場合は、大事な大会用に一足用意してあげてもよいかもしれません。
【グローブ】おすすめランニングウェア
ランニング用のグローブは基本的には好みと求める機能で自由に選んでよいでしょう。
| 手首の締め付けが強いのが苦手 | ソフトなフィット感のものを選ぶ |
|---|---|
| 指先が冷えやすい | 裏起毛など冷えにくい素材のものを選ぶ |
| 練習で筋トレやストレッチを外で行う | 滑り止めつきがおすすめ |
27.【アシックス】ジュニアウォームアップ手袋
スポーティーな見た目でウェアと合わせやすいデザインです。
細めのつくりで走っている間も装着していることが気になりません。
着用したままスマートフォンが使用できたり、洗濯機ですぐ洗える非常に便利なグローブです。
28.【ザ・ノースフェイス】マイクロフリーズグローブ
軽くて暖かい高性能な手袋です。
シンプルなデザインと機能でランニング以外の普段使いにも違和感がありません。
学校の体育、休み時間、通学時も使用可能です。
29.【プーマ】ツーレイヤードマジックグローブ
指先までカバーするインナーグローブと、上から重ね付けする指ぬきグローブの2重構造になっています。
真冬は重ね付けして走っているうちに暑くなった…という場合、グローブを一枚外せばいいため、冬場は特に重宝します。
ラバーがついているため滑りにくいです。
30.【アディダス】ニット手袋
小学生の男の子の定番アイテムではないでしょうか。
複数のデザインが出ており、お友達とおそろいや色違いで買いそろえることもできます。
お財布に優しいお値段ですが、しっかり滑り止めもついています。
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まとめ：お気に入りのランニングウェアを手に入れよう！
今回は、揃えておきたいランニングウェア、ウェアを探し出すためのコツ、おすすめの商品をご紹介しました。
購入する時は以下のポイントに注意して選ぶのがコツです。
- 体温調整しやすいもの
- 大きいサイズは選ばない
- 練習時間帯を考慮する
ご紹介したもの以外でも、帽子やネックウォーマー、レッグウォーマー等、必要に応じてお好みで用意してみてください。
道具を使用しないランニングですが、しっかり練習するとなるとそれなりの準備が必要です。
熱中症や脱水症状、日焼けによる皮膚の炎症、低体温症の危険があります。
練習に集中し、本来の実力を発揮できるようにするには、体調管理や準備運動はもちろんのこと、ランニングウェアやアクセサリも大切です。
ピッタリなデザインと機能を兼ね備えたランニングウェアでお子様のランニングを楽しくしましょう！
最後にランニングウェアおすすめ人気ランキングTOP3を紹介します！
\ランニングウェアおすすめ人気ランキングTOP3/
| ランキング | ランニングシャツ 1位 | ランニングパンツ 1位 | ランニングタイツ 1位 |
| 商品 | | | |
| メーカー 商品名 | 【ナイキ】 インスタクール | 【アシックス】 トレーニングショートパンツ | 【ナイキ】 タイダイプリンテットレギンス |
| 楽天で確認する | ナイキ インスタクール | アシックス トレーニングショートパンツ | ナイキ タイダイプリンテットレギンス |
| Amazonで確認する | ナイキ インスタクール | アシックス レーニングショートパンツ | ナイキ タイダイプリンテットレギンス |
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